商卡瑜伽

商卡瑜伽

¥50
山东烟台瑜珈培训
  • 课程人气: 已有 111 人浏览,其中 2 人选择了在线报名
  • 开课培训:2018-09-22
  • 培训周期:一周以内
  • 上课时间:
  • 授课地点:烟台市芝罘区环山路号天桥北(预备役大门西30米)  地图
  • 交通线路:地税局下车向东100米
  • 学校名称:李妍瑜伽健身会所
  • 咨询电话: 13951907335
  • 本课程特别提示: 李妍报名方法为保证效果,限6人.会员跟前台报名预约,非会员可电话报名并于周五前将课程费交至总台.名额有限,以报名及缴费的先后顺序为准.

商卡瑜伽是古老瑜伽洁净功法中的一项,它不仅仅是一种洁肠的方法,它还洁净从口腔 到肛门及尿道的整条进食与排泄通道,商卡排具有光洁面部肌肤,改善循环功能,治疗胃酸过多,胃气胀,消化不良等疾病,并可净化血液,肾脏和泌尿系统。它可 以有效的清洁进食和排泄通道,驱除腹脏内的有害气体、陈粪,对缺水晦暗的肌肤起到很好的保养作用。商卡排毒瑜伽对任何人都会产生明显的效果,您会从整个过 程当中体会到它带给您的真切的效果。

时间:每个周六8:30-10:30
地点:李妍瑜伽会所-常温教室
指导教练:李妍
报名方法:为保证效果,限6人。会员跟前台报名预约,非会员可报名并于周五前将课程费交至总台。名额有限,以报名及缴费的先后顺序为准。
课程费用:推广体验期间会员免费,非会员收20元
准备内容:自带两瓶矿泉水,着宽松衣服,空腹。

注意事项:

1、患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肾功能不全者以及一周内来过例假的应避免做商卡洁肠,高血压患者要提前告知教练。
2、洁肠前一天下午4点以后,不要吃东西。但如果口渴,可以喝水或果汁,实在饥饿的话,可以吃些流质或半流质,但不要过饱;不要熬夜;
3、当天早上空腹,可以喝清水;
4、在结束后 1个小时内喝粥;当天的另外几次饮食也应以类似的食物为主;
5.洁肠之后,不能马上洗澡。
6.洁肠之后,身体的每个部分都会变得非常敏感脆弱,因此必须给身体和大脑24小时完全的休息,不要做需要很多体力或脑力的活动;
7. 遵循上述规定,商卡可以在每个月做一次。

商卡排毒瑜伽后的反应?排毒的过程,是可能有各种身体反应的,就像一个抽惯了烟的人要戒烟会有些不舒服一 样,跟我们共存了几十年的毒素,一下子从体内排出去会有或多或少的排毒反应,比如呕吐、腹泻、头晕、头痛等。可是,出现这些情况后,你的身体会感觉越来越 精神,不会像生病时那样感到疲倦。胖的人经过第一次排毒,几乎每个人都或多或少地瘦了。瘦掉的其实是毒素。瘦的人经过几次排毒,体重会逐步增加,越来越标 准。

李妍瑜伽郑重提示: “治愈疾病的方法不在显微镜下,而在餐盘中。”我们一日三餐中的植物类食物越多,动物类食物越少,体内细胞就越不可能发生错乱,同时我们也就越不会患上其他疾病。我们所吃的食物,一半使我们赖以维生,另一半使医生得以维生。

在医学发达的今天,人们还需要断食吗?断食原本就是种养生方法,是自我康复、自我保健的一种方法,对于亚健康、对“治未病”、对启发人们认知健康的本质、培养人们建立起良好的饮食习惯仍然是很有帮助的。断食疗法的出发点是解决健康问题,而非疾病问题。

李妍瑜伽只是想提醒你:如果你平时无法保持健康的生活方式,又是个美食专家,那么,每年视自己的体重变化,适时做1-2次5-7天的营养断食,给体内来一次大扫除,就可以保证你的身体一天比一天好,而且看起来一天比一天年轻。

课程类别 课程名称 开班时间 培训价
李妍瑜伽健身会所由荣获2008年度中国瑜伽协会“十佳瑜伽教练”中国瑜伽行业协会会员,资深瑜伽导师李妍创办。李妍老师拥有近十年的瑜伽修行和教学史。其个性化的授课风格,效果显著,深受新老会员的喜爱,让每一位瑜伽爱好者都体会到瑜伽带来的温馨与幸福,将瑜伽精神完美诠释。专业瑜伽导师培训,颁发证书,择优留馆工作,待遇优厚!
朱珠

朱珠搏击、踏板、拉丁、健身球、健身操、杠铃、形体舞、肚皮舞、有氧舞蹈等。老师

1998-2002年   西安西北大学广告专业,从事团委文艺工作 2002-2003年   从事摄影职业资深摄影师,考取摄影师和设计师资格证,同年对体育爱好,并在洛阳多家健身房兼职舞蹈教练 2004年        参加河南省健身小姐比赛冠军 2005年        全国健身小姐十佳并入围全国体育大会资格 2006年        全国体育大会健身小姐B组第五名 2008-2009年   全国健身小姐十佳,并在2009年7月全国健身小姐比赛B第四名 2010年5月23日在合肥参加全国体育大会健身比赛获三等奖。同年八月份河南省锦标赛获得健身小姐冠军。 2010年12月底获得河南省体育工作者先进个人称号。        教授的课程有:搏击、踏板、拉丁、健身球、健身操、杠铃、形体舞、肚皮舞、有氧舞蹈等。
郭老师

郭老师老师

蔡鑫焱

蔡鑫焱瑜伽老师

高级瑜伽导师--蔡鑫焱 自1999年开始接触并学习瑜伽,随后定期外出参加各项瑜伽国际教师认证培训课程,顺利获得印度卡瓦拉翰慕瑜伽研究学院,印度柏坦伽利瑜伽学院,艾扬格学院印度瑜恒分院及北京瑜伽之光的国际教师,中国高级瑜伽导师的认证资格,现受聘于深圳市各大国际公司及单位任教,多年的修习和瑜伽教授功法,深得学员的好评和欢迎
曹老师

曹老师拉丁舞教练培训老师

高级拉丁舞老师
徐文

徐文运动专家、瑜伽大师老师

 
张敏

张敏脊柱理疗、流瑜伽老师

教学风格: 蝉悦瑜伽资深瑜伽导师,深厚的瑜伽功底及领悟,对会员热情主动,责任感强,针对不同程度的学员给予相应的纠正与指导,帮助会员习得最纯正有效的瑜伽。 教学科目: 传统哈他瑜伽 艾扬格瑜伽 流瑜伽 BKS脊柱理疗、阴阳平衡瑜伽 冥想 200小时基础教师培训课程。 瑜伽感言: 瑜伽让身体和思想自由放松,没有束缚,内心充满宁静、和平、喜悦、慈爱!
杨老师

杨老师瑜伽老师

  瑜伽老师     杨阳  擅长舞种:瑜伽  资历:    ★ 阿奴萨拉瑜伽体系,西南第一人   ★ 擅长哈他瑜伽、流瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽以及瑜伽理疗课程     ★ 师从Lois Nesbitt和patrick等国际大师。  ★获得阿奴萨拉瑜伽官方认证   ★阳光、健康、独特、魅力的教学方式。
王老师

王老师高温瑜伽导师老师

从事瑜伽教练3年,瑜伽是一种心态,是一种生活方式
崔宏伟

崔宏伟瑜伽老师

    崔宏伟,工作经历及教学经验:2005年开始教授瑜伽至今.多次被广大瑜伽会员评为优秀瑜伽老师.  教学风格:精通哈他瑜伽(Hatha Yoga).辅助瑜伽(lyengar Yoga ).阿师汤伽瑜伽(Ashtang Yoga).高温瑜伽(Bikram Yoga).流瑜伽(Vinyasa Flow Yoga).活力瑜伽(Dynamic Yoga).  教学自然而朴实,平易近人.课程编排流畅而舒缓,讲解细致,纠正到位,时刻关注每一个会员的状态,强调呼吸与体式的结合,引导会员在一吸一呼中感受身体内在的细微的变化,让会员更多感受瑜伽带来的轻松和自在.瑜伽让身体和思想自由放松,没有束缚,内心充满宁静.和平.喜悦.慈爱。
子华

子华瑜伽老师

学习经历及教学经验:    跟随印度Mokshayatan学院校长国际著名瑜伽大师Bharat Bhushan亲自教授,跟随国际瑜伽联盟国际级印度导师夏尔玛老师系统的学习阿斯汤伽。跟随国内知名高级瑜伽导师王学虎老师系统学习流瑜伽及哈他,艾杨格等体系的习练与教学技巧。并跟随Pratishtha学习减脂塑型、亚健康病理修复、脊椎损伤辅助康复等。多年瑜伽教授经验,为广大瑜伽会员喜爱,并多次被广大瑜伽会员评为优秀瑜伽教师。     教学风格:                                                       擅长传统哈他瑜伽的体位法,流瑜伽,艾杨格以及阿斯汤加。自然而朴实,课程编排流畅、讲解细致到位,课程氛围轻松、愉快。让会员在一动一静中体验瑜伽的乐趣,感受身心的变化,回归本真。 瑜伽的习练培养我们高贵的情操,让身体变得纯洁而灵巧,心灵平静而祥和,远离都市的喧哗全然的关注自己,和自己的内心世界对话。
ANNE

ANNE高温瑜伽老师

高级瑜伽导师,从业经验4年。心随瑜伽,释放~自由
江娟

江娟瑜伽老师

玛雅瑜伽教练 Ms.jiang     Ms.jian  是位充满亲和力的瑜伽老师,自1999年开始修炼瑜伽,深刻的领悟到瑜伽的真谛,常年的专业瑜伽修练使其自然散发着一种安静、平和的气质。在教学过程中,她豪无保留地奉献着自己的练习经验,注重瑜伽冥想的放松与心灵延展,让学员在幽静、舒畅的气氛中自然而然的进入到瑜伽的世界。 
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  • 学校环境: 5
  • 老师教学: 5
  • 课程性价: 5
  • 交通便利: 5
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